Hyrox
Training Club
HYROX zařazujeme mezi naše služby jako další možnost tréninku, motivace a sportovních výzev.
Co je to HYROX?
Běh a tempo
Základem HYROX tréninku je běh a práce s tempem. Naučíš se běžet i pod únavou, rozložit síly a držet výkon během celého tréninku.
Stroje a kondice
Součástí tréninku jsou také kondiční stroje jako veslo nebo SkiErg. Právě ty pomáhají budovat vytrvalost, sílu středu těla a schopnost pracovat ve vyšší intenzitě.
Silové a funkční cviky
HYROX doplňují jednoduché, ale náročné funkční prvky - například farmer carry, výpady, wall balls, práce se zátěží nebo tlačení a tahání saní podle vybavení lekce. Cílem není složitá technika, ale síla, výdrž a efektivní pohyb.
Co tě na HYROX lekci čeká?
Běh a práce s tempem
Součástí HYROX tréninku jsou běžecké úseky, při kterých se učíš držet tempo, pracovat s dechem a zvládat běh i po náročné kondiční nebo silové části.
Kondiční stroje
V tréninku se potkáš se stroji jako veslo nebo SkiErg. Pomáhají rozvíjet vytrvalost, výkon, sílu středu těla a schopnost pracovat ve vyšší intenzitě.
Silové a funkční cviky
HYROX využívá jednoduché, ale náročné funkční cviky - například výpady, farmer carry, wall balls, práci se zátěží nebo tlačení a tahání saní.
Pacing a strategie
Naučíš se rozložit síly, nepřepálit začátek a zvládnout celý trénink efektivně. Cílem není jen makat naplno, ale postupně se zlepšovat a vědět, kdy přidat a kdy držet tempo.
Proč zvolit HYROX?
HYROX je pro všechny, kteří chtějí zlepšit kondici, zesílit, mít jasný sportovní cíl a vyzkoušet nový formát funkčního tréninku.
Kondice
Chceš zlepšit kondici, sílu a vytrvalost?
Nový cíl
Láká tě nový sportovní cíl nebo příprava na závod?
Funkční trénink
Běh a funkční cvičení v jednom jasně daném formátu.
Dostupnost
Není potřeba umět vzpírání ani gymnastické prvky.
Výzva
Nový tréninkový impuls, který tě vytáhne z rutiny.
Komunita
Trénink v prostředí lidí, kteří se navzájem podporují.
Pro koho je HYROX vhodný?
Pro členy CFP
Pro stávající členy, kteří chtějí zlepšit kondici, vytrvalost a doplnit svůj CrossFit trénink o nový impuls.
Pro běžce
Pro běžce, kteří chtějí zesílit, zlepšit celkovou fyzickou připravenost a přidat do tréninku funkční sílu.
Pro začátečníky i pokročilé
HYROX nevyžaduje vzpírání ani gymnastické prvky. Důležitá je chuť makat, zlepšovat se a postupně budovat kondici.
Pro závodní cíle
Pro jednotlivce i dvojice, které láká příprava na HYROX závod nebo hledají konkrétní sportovní výzvu.
HYROX a CrossFit
Komunita
HYROX není jen o výkonu, čase nebo závodním výsledku. Stejně jako CrossFit stojí hlavně na lidech, kteří se navzájem podporují, motivují a společně se posouvají dál. V tréninku potkáš lidi různých úrovní, od těch, kteří chtějí zlepšit kondici, až po ty, kteří se připravují na závod. Každý má jiný cíl, ale společná energie, podpora a chuť makat jsou to, co dělá trénink silnějším. Ať už se chceš připravit na HYROX závod, zlepšit vytrvalost, zesílit nebo si jen vyzkoušet nový formát tréninku, u nás na to nebudeš sám. Budeš mít kolem sebe trenéry, zázemí a komunitu, která tě podrží.
Přijď si HYROX vyzkoušet
HYROX zařazujeme mezi naše služby jako další možnost, jak trénovat, posouvat se a mít před sebou nový sportovní cíl. Rezervuj si lekci v našem rezervačním systému a staň se součástí HYROX komunity v CrossFit Plzeň.
